360斤肥男变身肌肉男,只用了2年,健身饮食很重

发布日期:2018-12-31

但这很难奏效,因为当你在进行高强度运动后,真的很难操纵自己的食欲。天天的训练很辛苦,但回到家,他经常会一边骂自己,一边暴饮暴食,所以体重很快就反弹回去了,很多时候在吃完后他都想扇自己耳光。

Umar Malik是一名来自英国的小伙,今年28岁,身高187cm,在2年前体重最高达360斤,平均每天吃6000大卡的食物,如此大的体重,令他面临比较重大的健康问题。但他无比冤仇自己的模样,不自信心,140cm的腰围,令他想买到适合的裤子都非常艰难。

所以他决定迈进健身房改变本人,为了快速减肥,他很多时候都会训练3-4个小时,在练完力量之后,进行高爬坡的快走练习!


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