黑色食物并不“黑”,三高人群要多吃!

发布日期:2019-03-04

血液粘稠度增高,血流动检查不畸形的中老年人。

血栓,是指血液在血管内面剥落处或修补处的名义所造成的小块。一旦体内血栓形成,它极容易引发血管闭塞、血流碰壁引起相关的血管部署组织缺血、缺氧甚至坏逝世而发生相应组织、器官功能妨碍的症状。

三高人群要多吃:

黑大豆和黄豆都属于大豆类,含有16%左右的脂肪、35%以上的蛋白质,此外也富含多酚类化合物,可能作为肉的优质调换品,预防血栓造成。

绿色蔬菜,始终被誉为最健康的食品,但切实颜色深的“玄色食物”同样也营养丰富。这些食物的黑色由多酚类物质所赋予,可抵抗能损害血管的氧化过程,从而防备血栓构成。

黑木耳、黑香菇

患有高血压病的中老年人,尤其是患有重大高血压病的人。

血栓是不定时的炸弹,中国每年有300万人去世于这种病!一旦产生血栓,重则危及生命!要从根源上防范血栓!首先要知道:

黑大豆

其次,在日常饮食中,要留心多食含有不饱和脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维的黑色食物,来预防血栓跟通透血管。

曾经有过短暂性脑缺血发生不充分重视及时治疗的中老年人。

患有冠心病、风湿性心脏病、心率反常的中老年人.如果发生心房纤颤.更易形成脑血栓。

经常发生头痛、头晕、四肢麻木无力或觉得异样、以及有烟酒喜好的中老年人。

哪些人群患血栓概率更高?

有血栓家族史的人,尤其是父母跟祖父母患脑血栓的人。

患有糖尿病及高血脂症的中老年人。


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